碎片化睡眠危害堪比熬夜的隐形杀手

摘要：碎片化睡眠危害极大，堪比熬夜的隐形杀手。这种不规律的睡眠模式会破坏人们的正常生物钟，导致睡眠质量下降，长此以往会对身体和心理健康造成严重影响。长期处于碎片化睡眠状态的人容易出现注意力不集中、记忆力减退、免疫力下...

阅读全文 admin 372 次浏览 2024-11-28 联系我们